Старт нового года с большими надеждами

Предположительно, Вы уже отказались от своих новогодних постановлений, если только Вы по-настоящему мудры, и в этом случае Вы никогда не начинали с этого. Но даже при отсутствии конкретных планов на предстоящий год в начале января практически невозможно избежать феномена, который ученые неудивительно назвали «эффектом нового начала»: это ощущение начала нового, отчетливого периода жизни, с предыдущим годом, отнесенным к истории. (Это может произойти и в сентябре, потому что учебный год настолько выгравирован в наших психиках).

Исследования показывают, что эти «временные ориентиры» заставляют нас задуматься о нашей жизни; то, что они не показывают, заключается в том, что мы делаем много пользы. Может быть, есть краткий импульс мотивации, но главным образом эффект свежего запуска делает нереалистичные ожидания и, следовательно, разочарование. Вы так взволнованы тем, что делаете какой-то аспект жизни невероятно лучшим, что реальные, скромные изменения отметаются как недостаточные.

Теперь, когда мы живем среди большого количества новых возможностей, легко увидеть подобный риск в наших ожиданиях от мира в целом. Заманчиво предположить, что это должен быть год лихорадки лжи, некомпетентности и путаницы. И все же, если ничего из этого не случится, если Ваши ожидания будут только для того, чтобы сделать еще более мрачную и более дезориентирующую картину в 2018 году, даже если бы имели место небольшие хорошие вещи, которые действительно заслуживают надежды.

Правильное мышление

Фактически, существует 3 варианта ожиданий от какого-либо события

• завышенные;
• заниженные;
• отсутствие ожиданий как таковых.

Вы можете подумать, что суть проблемы здесь - высокие ожидания; конечно, многие думают о том, что активный выбор низких ожиданий может быть ответом. Это логика, лежащая в основе приятного уравнения «Счастье = реальность - ожидания». Это означает, что если Ваши ожидания достаточно низки - если это число в уравнении является отрицательным числом - жизнь может быть почти безупречной. (Как говорится, пессимисты всегда доказывают правоту или приятно удивляются). Но низкие ожидания на самом деле не намного лучше: в то время как высокие ожидания приводят к будущему разочарованию, низкие заставляют Вас угрюмо воспринимать настоящее. Неудивительно, что общее воздержание в различных философских традициях, наиболее очевидной из которых является буддизм, заключается в том, что ответ может состоять в отсутствии вообще никаких ожиданий.

Возьмем азартные игры за пример. Вы можете попробовать испытать свою удачу ігрові автомати безкоштовно. Конечно, данный ресурс предлагает отличный геймплей и красивую графику, доступную для любого гаджета, у которого есть выход в Интернет. Ожидая выиграть, Вы будете слишком разочарованы в случае неудачи. Если же Вы ожидаете проигрыша, то удача, наоборот, подбодрит Вас - но перед этим Вы будете постоянно находиться в угрюмом настроении. Поэтому важно найти баланс. Ожидания - лишнее наложение на жизнь, они заставляют Вас мысленно жить в будущем и расстраиваться, когда события идут не по плану - даже если эти события очень хороши. Я подозреваю, что невозможно и, скорее всего, даже не желательно полностью отказаться от всех ожиданий. Тем не менее, это кажется довольно хорошим стремлением на следующий год: не ожидать меньше, но одновременно ожидать меньше. Просто не думайте, что все будет идеально.