Почему в офисе постоянно хочется спать?

Считается, что в норме человек должен спать 7-8 часов в сутки. Конечно, ученые допускают, что не все вписываются в этот стандарт.

Кто-то высыпается и за 6 часов, другому не обойтись без 9 часов сна, чтобы чувствовать себя в норме. Они говорят, что это просто особенности организма. Однако же, когда человек спит по 12-16 часов в сутки, а потом весь день ходит сонный, то речь уже идет далеко не об индивидуальных особенностях. И если такое состояние не является следствием заболевания или же побочным эффектом от лекарств, то начинают говорить, по крайней мере, о странности. Однако, этой странности сегодня подвержено множество людей по всему миру - день за днем они не высыпаются и чувствуют себя сонными и вялым в течение всего рабочего дня, а на выходных заваливаются в сон нон-стоп.

Неполноценный сон, плотный обед — это вовсе не основные причины, связанные со снижением рабочей производительности в течение дня.

Американские ученые обнаружили, что высокие уровни углекислого газа в офисах и классных комнатах сказываются на концентрации внимания и способности принимать решения. Основной источник диоксида углерода в комнатах — это люди. В открытом пространстве концентрация этого газа составляет примерно 380 частей на млн, в помещении она может достигать нескольких тыс. частей.

Мы рекомендуем, тренинг партизанский маркетинг Киев, а также и в других городах СНГ.

По словам сотрудников Нью-Йоркского университета и Национальной лаборатории Лоренса Беркли при Калифорнийском университете, высокие уровни двуокиси в закрытом помещении обычно образуются из-за плохой вентиляции. В ходе исследования специалисты установили, что концентрация углекислого газа в офисных помещениях, как правило, не превышает 1 тыс. частей на млн (за исключением конференц-зала, где собирается большое количество людей в течение длительного времени, именно поэтому трудно бодрствовать на заседаниях).

В классных комнатах концентрация газа также достигает 1 тыс. частей на млн, но нередко превышает 3 тыс. частей. Хотя эти уровни безопасны для здоровья человека, они существенно снижают способность мыслить и принимать решения. Исследователи были удивлены полученными результатами, ведь они впервые обнаружили взаимосвязь между высоким уровнем углекислого газа и снижением производительности труда. В ходе эксперимента ученые предложили добровольцам пройти тесты на работоспособность (при концентрации углекислого газа в 1 тыс. частей, что привычно для офисов). В результате в 6 из 9 тестов они показали значительное снижение концентрации внимания и способности к принятию решений. Результаты оказались еще хуже при уровне газа в помещении до 2 тыс. 500 частей.

Статью предоставил https://nbc.ua/